alt

Odżywki przedtreningowe w sportach walki

Odżywki przedtreningowe w sportach walki

Suplementacja to dość obszerny dział, o którym można wiele napisać ale skupimy się na produktach, które mogą nam pomóc dostarczać do organizmu niezbędne składniki, które tracimy przy dużej intensywności ćwiczeń.
Wydzieliłem Nam pięć kategori suplementów, którymi możemy się wspomóc.

  • Witaminy i Minerały – przy dużej intensywności ćwiczeń wraz z potem tracimy z Naszych organizmów duże ilości witamin oraz minerałów, które możemy uzupełnić odpowiednią odżywką, na rynku jest szeroki wybór produktów zawierających komplet witamin.
  • Kwasy Omega 3 – wzmocnią Naszą ogólną odporność oraz wytrzymałość.
  • Glukozamina – pomoże nam wzmocnić obciążona podczas intensywnych treningów, stawy.
  • Kreatyna – wraz ze zbilansowaną dietą podczas przygotowań siłowych pod sporty walki świetnie wspomoże Nasz organizm. Polecam dawkę przed treningiem siłowym lub wytrzymałościowym.
  • BCAA – pomoże nam ochronić Nasze mięśnie przed katabolizmem. Najlepiej sprawdzą się po treningu.

Pamiętajcie o tym, że trenujemy sporty walki a nie kulturystykę, mamy wspomagać suplementami nasz przeciążony organizm wraz z dietą w trudach treningowych a nie pompować się nimi.

Custom Field

This is custom field text

Data

2014-09-24

Kategoria

Porady